Happy Hour ĐỒNG GIÁ 199K
Happy Hour ĐỒNG GIÁ 199K

demo (1) (Copy)
Chương trình giờ vàng giá sốc Happy Hour đã trở thành thương hiệu tại SaigonBellydance ~ việc học phí đã không còn là nỗi lo đối với bất kỳ ai khi tham gia chương trình này cùng chúng tôi. Chỉ với 199k vào khung giờ vàng 7h30-8h30 hoặc 15h-16h hoặc 20h30-21h30 các ngày từ thứ 2- thứ 6 trong tuần, bạn đã có ngay trong tay khóa học kéo dài 8 buổi của các bộ môn Bellydance, Sexydance, Kpop Cover Dance, Hip Hop, Clubbing Dance tại SaigonBellydance FULL ARTICLE »

untitled
Phòng tập chất lượng, gồm 5 phòng tập tất cả. Các phòng rộng rãi thoáng mát sạch sẽ có âm thanh riêng biệt và tolet riêng cho từng phòng thích hợp cho các đoàn/ hội/ đội/ nhóm thuê làm sân tập. Ngoài ra phòng tập còn được trang bị đầy đủ các trang thiết bị phục vụ việc tập luyện như dàn âm ly và loa hiện đại với âm thanh chuẩn, dàn gương ốp sát tường, hệ thống máy lạnh và quạt hoàn chỉnh. Hỗ trợ wifi, nước uống và gửi xe miễn phí cho khách hàng.

FULL ARTICLE »

đăng webBạn muốn học Yoga để có sức khỏe thật dẻo dai, tinh thần sảng khoái? Bạn muốn học Zumba để đốt cháy năng lượng và có thân hình hoàn hảo? Bạn muốn học Stretching – giãn cơ để giúp giảm chấn thương khi thực hiện các động tác múa khó? Bạn cũng đã biết Yoga, Zumba, Stretching có vô vàn lợi ích nhưng lại chưa biết phải chọn lựa nơi nào để học?

FULL ARTICLE »

Chiến lược để luôn nói “có” với các động tác khó mà vẫn nói “không” với chấn thương

Kéo giãn cơ là những bài tập đơn giản rất quan trọng và phổ biến hằng ngày của người dân các nước phát triển. Tuy nhiên, ở Việt Nam lợi ích của kéo giãn cơ chưa được phổ cập rộng rãi trong việc chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp. Như chúng ta đã biết, cơ, khớp, hệ thống dây chằng,… làm nhiệm vụ giúp cơ thể chuyển động. Bằng chuyển động co, duỗi của cơ khiến các khớp chuyển động. Sức co cơ càng lớn, các động tác càng nhanh và mạnh. Dưới tác động của lực, khi cơ được kéo giãn tối đa, chuyển động sẽ trở nên linh hoạt hơn. Tuy nhiên vì nhiều lý do như tuổi tác, vận động mà càng ngày chúng ta càng mất đi sự dẻo dai của mình.

FULL ARTICLE »

Từ làn môi đỏ màu máu tới làn da trắng sứ xanh xao, Halloween là dịp tuyệt vời để bạn thử các kiểu trang điểm rùng rợn, thỏa sức sáng tạo với những bộ trang phục và phụ kiện ma quái.

FULL ARTICLE »

20h ~ 23h – 30/10/2014
Tại SaigonBellydance
“HALLOWEEN AT SAIGONBELLYDANCE – DANCING EVEN WHEN WE’RE NOT ALIVE”

FULL ARTICLE »

Bạn không thể kéo khóa sau của chiếc váy mới mà không có sự trợ giúp của người khác. Cảm thấy khó chịu khi ngứa ở sau lưng mà không với tay tới được. Hay thường xuyên bị chuột rút và căng cơ sau khi tập thể thao. Tập luyện chăm chỉ nhưng vẫn không mang lại được kết quả như mong muốn…. Rất có thể cơ thể bạn đã mất đi sự linh hoạt cần thiết hay do cơ khớp bị quá tải dẫn đến tình trạng “chai cơ”, cứng khớp”. Thay vì phát triển, có ngày càng “teo” đi, thay vì thấy khỏe mạnh, càng ngày bạn càng thấy hình như mình đã làm quá sức….. Nguyên nhân của tất cả những vấn đề này là do cơ khớp không được thường xuyên kéo giãn, chúng sẽ bị “bó” lại và giảm mức độ linh hoạt, nhất là do tác động của thời gian hay những chế độ tập luyện thường xuyên khiến cơ thể phải chịu những lực nén lớn. Điều này sẽ làm giảm mức độ linh hoạt của cơ thể và có thể gây ra một số khó khăn trong cả những hoạt động hàng ngày của bạn.

FULL ARTICLE »

Trẻ để luôn vui vẻ, khỏe để luôn hạnh phúc, xinh đẹp để luôn yêu đời.

FULL ARTICLE »

IMG_5610

FULL ARTICLE »

Là Dancer ai cũng khao khát có cơ hội được tỏa sáng trên sân khấu, được thể hiện nét đẹp của mình qua từng điệu nhảy. Với Belly Dancer ước muốn này càng mạnh mẽ hơn. Bạn cũng thế chứ ? Bạn đang tập múa bụng, bạn có năng khiếu, có ngoại hình, nhưng vẫn chưa có cơ hội biểu diễn để nâng tầm đam mê của mình lên một level mới ? Vậy thì đây là cơ hội để bạn trở thành một Belly Dancer thực thụ. Hãy trở thành một trong những thành viên tuyển chọn của team múa bụng SaigonBellydance !

FULL ARTICLE »